HAREKETİN EN RİTİMLİ HALİ: DANS

Kalıpları yık, hareket et ve dansı yakala! Sorumlulukların, yetişmenin ve yakalamanın nefes nefese mücadelesini verirken içinde kaldığımız kalıplar zamanla bizi köreltir, kendimizden ve dünyanın ahenginden uzaklaştırır. Dünyanın ritmini duymanın zorlaştığı ve kendinden uzaklaştığını hissettiğin böyle dönemlerde hemen müzik listendeki sana en çok enerji veren şarkıyı aç ve hareket et, bırak kolların ve bacakların özgürce ritmi yakalasın dünya biraz da senin etrafında dönsün!

Dansın enerjisine kendini kaptırdığın o anların tadını çıkarırken doğru beslenmeyi unutmaman çok önemli. Özellikle bol enerji kaybettiğin ve vücudunun adrenalin ürettiği spor ve dans gibi aktivitelerde günlük içtiğin su miktarına ilave olarak vücudunda kaybettiğin sıvıyı yeniden depolaman gerekir. Vücudundaki su döngüsü sana yaşam enerjisi ve şifa verirken günlük hayatın içinde yalnızca susadığında değil düzenli aralıklarla su içmen taze suyun bedeninde dolaşmasını sağlar. Bedenindeki her hücrenin yenilenmesiyle başlayan bu hareketliliğin seni canlandırdığını hissedebilirsin. Su içme alışkanlığı kazanmanın ve gün içinde suya erişmenin en kolay yolu yanında su matarası taşımak. Böylece vapurda manzaranın keyfini çıkarırken, yolda toplantına yetişirken, bilgisayar başında zamanın nasıl geçtiğinin farkında olmadığın zamanlarda ve o an her neyle meşgulsen ufak bir su molası verebilirsin.

Suyun önemi yoğun efor harcanan aktivitelerde daha da artarken spor antrenmanlarının ve dans pratiklerinin olmazsa olmaz eşlikçisi denilince aklına en yakın arkadaşın gelse de maalesef ondan önce vazgeçilmezin su matarası olmalı. Çünkü böyle aktivitelerde terden sırılsıklam olmuş tişörtün kaybettiğin sıvının yalnızca bir miktarı.

Hayatının akışında seni harekete geçiren bir aktiviteye henüz yer vermemişsen bu işe dans kurslarından başlayabilirsin. Dansın adeta durmaksızın ve 7/24 üretildiği, büyülü atmosferiyle o alana çekildiğin ve bedenini her an bir ritme kaptırmamak için kendini zor tuttuğun ama yine de başaramadığın Dans Fabrika bizim favorimiz. Her hocası ve her öğrencisiyle harika işlere imza atan bu fabrika hepimizden bir parça barındırıyor. Kalbinin atışıyla dünyanın ritminin iç içe geçtiği bu yerde istediğin dans türüyle korkmadan, çekinmeden sadece başla. Kalıplardan çık, hareket et ve dansı yakala.

Ne derler bilirsin; Shake it up!

 

 

Yorum yazın

Yayınlanmadan önce bütün yorumlar değerlendirilmektedir.