Su Hayattır! – SuCo

Her şeyin başı su!

 

 

 

 

Yorgunluk, hastalık, kilo, mutsuzluk, depresyon, sabah bulantısı, kırışıklık, bağımlılık... Sizi mutsuz eden her ne ise ondan kurtulmak için ilk adımın su içmek olduğunu biliyorsunuz değil mi? Her işin başı sağlık ve her işin başı su. Suyun mucizevi gücüne inanın!

  1. Su içmek için susamayı beklemek mi? Kesinlikle hayır. Susadığınızı hissettiğiniz an vücudunuzdaki suyun %1’ini çoktan kaybettiniz demektir. Su içmek için susamayı, halsizleşmeyi o kuruluk hissini beklemeyin, vücudumuzun her zaman her şeyden çok suya ihtiyacı var.
  2. Hepimiz daha zayıf olmak istiyoruz.O zaman şimdi kalkın ve bir bardak su için. Şu an içeceğiniz 500 ml su hem size tokluk hissi verecek hem de yarım saat sonra metabolizma hızınız %30 artacak. Unutmayın, ne kadar su içerseniz metabolizmanız o kadar çok çalışır. Bir de soğuk su mucizesi var ki yazmasam ayıp olur, soğuk su içtiğinizde, vücudunuz suyu ısıtmak için normalden fazla kalori yakar, hadi yine iyisiniz. 
  3. Arınmanın ve yenilenmenin en ucuz ve kolay yolu! Su, aynı zamanda vücudumuzdaki temizlik görevlisidir. Vücuttaki metabolik atıkların atılmasında görev alır ve vücudu arındıran bir numaralı detoks içeceğidir. 
  4. En güzel ciltler sizinle olsun. Su içmediğimizde kırışıyoruz, cildimiz nemini kaybediyor ayrıca da gereksiz masraf oluyor çünkü ardından sayısız nemlendiricilere ve selülit kremlerine para vermek zorunda kalıyoruz. Oysa bol su içerek kan dolaşımımızın hızlanmasını ve cildimizdeki hücrelerimizin yenilenmesini sağlayabilir ve daha genç gözüken, diri ve sağlıklı bir cilde sahip olabiliriz. Daha yumuşak, parlak ve esnek ciltler için şerefe!
  5. “Hep yorgunum, bitkinim, başım ağrıyor ama enerjik olmak istiyorum, ışık saçmak istiyorum” mu diyorsunuz? O zaman yine kalkın ve bir bardak su için. Çünkü içtiğimiz su Flash etkisi yaparak kanımızın, hücrelerimize daha hızlı oksijen ve besin taşımasını sağlar. Kalbimiz kan pompalamak için fazla enerji harcamaz ve yorulmaz biz de kendimizi daha kıpır kıpır hissederiz. Bir de vücudumuzda biriken toksiklerin atımı kolaylaşır. Hayatımızdan atamıyoruz bari vücudumuzdan atalım dimi?
  6. Spordan önce su içmek candır. Çünkü kaslarımız bizim canımız ve onları kuvvetlendirmek için çok uğraşıyoruz. Spordan önce, spor esnasında ve spordan sonra içeceğimiz su kas kasılmalarını ve krampları engelliyor. Kas sağlığını korumak için en basit yöntem su içmek. Eğer benim gibi kramplarla çok uğraşıyorsanız her gü 1 muz yemeyi de alışkanlık haline getiren, muz da candır.
  7. En iyi bakmamız gereken yer vücudumuz. Ve vücudumuz için gerekli olan minerallerin çoğu suda var. Peki ne bu mineraller? Kalsiyum, magnezyum ve sodyum. Bir de su sindirim sistemimizi de düzenliyor. İstediğiniz kadar sağlıklı beslenin lif var diye çilek yiyin yeterli su içmezseniz vücudunuz lifleri gerektiği gibi kullanamaz. Su için bağırsaklarınız susuz kalmasın, karnınız ağrımasın.
  8. Karar vermek ya da vermemek… Karar verme, hedef belirleme ve hedefin yolunda vazgeçmeden yürüme yeteneğini arttırmak mı istiyorsun? Hayatın olmazsa olmaz temel unsurlarından biri olan ve vücudumuzun dörtte üçünü kaplayan su, gerekli miktarda tüketildiğinde zihin ve vücut fonksiyonlarını bütünleştirir. Beynin karar verme mekanizmasının doğru ve odaklı çalışmasını sağlar. Daha kararlı bir insan olmak, "ben böyleyim kendi yolumda" demek istiyorsanız hadi kalkın yine bir bardak su için!

Su, SuCo'dan içilir! Satın almak için hemen tıkla!

Read more →

Esnek Yaşamak

“Esnek Yaşamak” sizin için de çocukluğunuzda kalmış bir yaşam veya düşünce tarzıysa tam da olmanız gereken yerdesiniz. Neden mi? Çünkü büyüdükçe hayatımızda her şey katılaştı. Mutlu bir hayat, kişisel gelişim, başarıya giden yol, iş ve özel hayat dengesi, spor yapmak, sağlıklı yaşamak derken sürekli koşturan ve sınırlar içerisinde hareket etmeye çalışan bireyler haline geldik. 

Düşünsenize hiçbir şeyi “yalnızca kendimize göre” esnetemiyoruz. Biraz “kendim olacağım”, “hayatımı esneteceğim” dediğimiz anda insanlar hemen koyverdiğimizi düşünüyorlar. Biz de insanların ne düşündüğünü düşünüyoruz.

O zaman gelin çok büyük ve radikal kararlar vermek yerine esnek yaşamaya kendimiz için en hayati ama aslında en rahat alışkanlığımızdan “su”dan başlayalım. Sabah kalkar kalkmaz, yemekten önce ve sonra, duşa girmeden önce, sporda ve yatmadan yarım saat önce su içmeyi alışkanlık haline getirelim. Kendinize yazacağınız eğlenceli hatırlatma notları ya da 21 bileklileri ile bunu eğlenceli bir hale de getirebilirsiniz.

Unutmayın; vücudumuzun bile tüm bu katılığa inat %70’i su ve bu dünyada en iyi bakmamız gereken şey “vücudumuz”.

Son olarak, her şey zaten katı suyunuzu yanınızda taşıdığınız şişe neden katı olsun ki?  

Read more →